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不吃盐的危害

2022-02-05

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1、影响体内水平衡,人体内盐的摄入量少的话,会使体内所需的钠减少,钠一减少,体内的水分就会大量流失减少,从而就发生水平衡被打乱,影响身体甚至是损伤体内细胞;

2、影响体内酸碱平衡,盐摄入体内后会以钠离子形式存在,形成碱性物质,如果盐的摄入量少会导致导致体内酸碱平衡(钠离子存在可以帮助清除体内二氧化碳);

3、减少体内神经肌肉活性(造成血压下降),吃盐少了也就是钠减少了就会使得体外的水分大量进入细胞内,如果还不及时补充盐分,很有可能降低血压,血液循环也会成为问题。其实盐中的氯离子对身体也起到一定条件作用,总之人们的生活中不能缺少了盐,否则对人体的影响非常大;

4、人不吃盐不行,吃盐过少也会造成体内的含钠量过低,发生食欲不振,四肢无力,晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速,脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候,荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人,就规定在一个时期内不准吃盐,以作为惩罚。

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