现代社会的生活压力越来越大，大伙儿在工作中与日常生活繁忙的另外，千万别忘掉放松身心。有一些群体因为日常生活长期性处在髙压情况，这就产生了焦虑症，焦虑症对一个人的精神及其心理状态都拥有 不好影响。而在治疗焦虑症的情况下，不但能够应用药品控制，轻按有关的穴道，还可以合理缓解焦虑症的造成。

一、手部按摩

1.大拇指点按神门穴几分钟，直至有酸胀感就可以。此穴道可通畅经脉，输通心浮，对焦虑情绪造成的头痛等症有明显的功效。

2.大拇指轻按劳宫穴几分钟，直至有酸胀感就可以。常按此穴道有养心安神的作用，能缓解焦虑、心烦的心态。

3.大拇指按揉手臂心脚底反射区几分钟，直至有烧灼感就可以。此方法可以提高心脏作用，释放压力，对焦虑情绪造成的心慌等病症有非常好的实际效果。

二、足底按摩

1.大拇指轻按照海穴几分钟，直至有胀疼痛感就可以。常常推拿此穴有益于除去心烦、抚慰神经、缓解焦虑。

2.大拇指点按脚部肝脚底反射区几分钟，直至有胀疼痛感就可以。经常轻按此脚底反射区可具有滋补肝血、缓解焦虑的实际效果。

三、耳部按摩

1.大拇指、无名指捏按耳朵包块区几分钟，直至有胀疼痛感就可以。常常推拿此部位可清肝火祛火，均衡阳阴，具有缓解心态、清除焦虑情绪的实际效果。

2.大拇指轻按耳朵交感脚底反射区几分钟，直至有胀疼痛感就可以。可舒肝理气，对焦虑情绪以及造成的头痛、心悸有显著效果。

病人越早发现越快立即就诊，就能合理控制病况，干万不可以疾忌医，要不然病况会日趋严重造成不可以估算的不良影响。而按摩穴位仅仅做为治疗焦虑症的一种輔助方式，关键還是要借助服药来完全痊愈。病人盆友在生活起居中也要积极主动锻炼，提升本身抵抗能力，维持开朗开心情绪，那样才可以尽早修复康复治疗。