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熟板栗吃了增肥吗

2024-03-25

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熟板栗吃了一般不会导致增肥。但如果过量食用，则可能会引起身体不适。 1.不会增肥：板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素以及多种矿物质元素等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助润肠通便的作用，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。如果个人比较肥胖，但是食欲比较好，此时可以适量地吃一些板栗，通常不会导致身体出现发胖的情况。2.会增肥：但由于板栗中也含有一定的糖分，如果一次性吃得过多或者长期大量进食，则有可能会导致多余的糖原转化为脂肪堆积在体内，从而引起身材发胖的现象发生。因此，对于本身体重就比较高的人群来说，不建议吃太多板栗。日常生活中，建议患者要注意合理饮食，避免暴饮暴食，还要尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、清汤面等，少吃或不吃高热量及油腻的食物，如炸鸡、火锅等。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗。

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