亚健康表现:“四虚”标志要认准
2021-12-19
来源:
人气:10 次
你知道吗?身体虚或许也是亚健康的症状呢?你对自己的身体状况了解多少呢?有经常去检查自己的身体吗?是不是没有病就不检查身体呢?是不是没有病痛就代表着自己身体很健康呢?其实现代人的身体大都处于亚健康的状态,但亚健康又不是病,所以导致很多人没有意识到。那么今天小编要让大家认识“四虚”症状。
【气虚】
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
【血虚】
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
【阴虚】
又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。
进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
【阳虚】
又称阳虚火衰,是气虚的进一步进展,阳虚表现为除有气虚的表现外,平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。
进补宜补阳、益阳、温阳,补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
(责任编辑:zxwq)
癫痫发作时正确的治疗措施癫痫病的发病症状都有哪些呢河南看癫痫哪个医院效果不错
TAG:
相关内容
- 宝宝什么时候补钙最好?宝宝补钙要注意什么?
- 哪些坐姿会伤害健康?错误的坐姿影响健康
- 春季养生的常识有哪些?春季养生的大禁忌是什么?
- 男性焦虑症的病因有哪些?焦虑症该怎样自我治疗?
- 喝冰水牙齿痛怎么办 牙疼用冰水含着好吗
- 早上起床口臭严重怎么办?早上起床口臭什么原因?
- 预防宝宝肺炎的秘诀有哪些?宝宝肺炎有哪些饮食禁忌?
- 夏季吃什么护心?夏季吃什么食物能护心?
- 9大长寿法包括哪些?吃什么可以更加长寿?
- 五脏六腑怎样保养?五脏六腑怎样调理?
- 小儿麻痹症有哪些临床表现?如何预防小儿麻痹症?
- 男人肾阳虚有哪些症状?女人肾阳虚有哪些症状?
- 人体缺铁会出现什么症状?人体缺铁吃什么好?
- 健康生活要注意哪些日常细节?经常锻炼的好处有哪些?
- 常吃素对人体有哪些好处?长期吃素的人要注意哪些事情?
-
-
-
- eucerin优色林防晒霜多少钱?优色林防晒霜防水吗
- 马尾扎多高好看 扎高马尾简单好看的步骤
- 唇釉怎么打造出玻璃唇效果 立体水光唇教程
- 毕业照涂什么口红好看 毕业照必备化妆教程
- s型刘海怎么卷过程 狗毛刘海怎么弄
- 盘发器怎么用 美发造型器怎么使用
- 面试画什么眼妆比较合适 面试精致眼妆教程
- 唇膏与唇彩能一起用吗 唇膏与唇彩叠加水晶唇教程
- 厚嘴唇怎么画出小清新唇妆 厚嘴唇画唇妆的技巧
- 亚洲人怎么画欧美妆 亚洲妹纸适用的欧美妆容教程
- 薄唇怎么画出性感红唇 浅色薄唇画大红唇小技巧
- 初学者怎么画出自然的眉毛 新手画眉毛3个步骤
- 内双眼皮、单眼皮、双眼皮眼妆怎么画最迷人漂亮
- 泰国防晒喷雾哪个牌子好?泰国防晒喷雾排行榜
- 德国防晒喷雾哪个牌子好?德国防晒喷雾排行榜