在当代日常生活，大家因为欠佳的生活方式和容易上火等原因，非常容易出現便秘、尿液发黄等问题。便秘、尿液发黄针对大家的生活起居有非常大的影响，如果不立即医治可能会影响身体的生理学均衡。那麼尿液发黄便秘应当怎么办呢？

一: 水果酸奶1: 常常食用酸牛奶能够合理消除便秘，在酸牛奶中添加香蕉苹果、草莓苗、水蜜桃后的味儿更强。

二: 醋拌卷心菜1: 做法 1、将500克的卷心菜加少量的盐，用沸水焯一下。 2、晾凉后切割成块，挤压水份。3、一杯醋、1/2杯的鱼头汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根小辣椒拌在一起，煮后晾凉。 4、将卷心菜和汤底倒在一个密封性的玻璃瓶里存储一天就可以服用。

三: 醋腌连藕1: 做法 将连藕焯一下，放进适当的糖、盐、醋和芝麻油就可以。醋腌连藕能够储放在密封性的玻璃瓶里做每日早饭的凉拌菜。 海菜白芝麻饭 做法

将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻粉和120克芝麻用擀面棍擀碎。把三种原材料拌在一起存储在玻璃瓶里，每顿饭舀一一茶匙和白米饭拌在一起。

四: 芦荟茶1: 卢荟中的成份具备调理脾胃和导泻的功效。把清洗的卢荟切割成8mm厚的片状，放进锅中添加水，未过卢荟就可以。用文火煮开后滤掉卢荟食用。

五: 油焯海带丝1: 做法 1、300克海带丝用沸水焯熟，100克大豆自来水煮开。 2、在盆里放进海带丝和大豆，再放进适当的盐、生抽、醋、鸡精、葱段，搅拌均匀就可以。

六: 决明子茶1: 20-30克决明子茶添加700ml的水，等到汤接到一半时关火。做为柔和的通便剂决明子茶还具备医治高血压和醒酒的功效。

七: 杜仲茶1: 杜仲茶是便秘者和胖人的极好健康饮品，能够消除便秘，降低人体脂肪，平稳血压。休重超载的便秘者食用能够一举两得。

八: 欠佳生活方式、应用药，很有可能是导致便秘的关键原因，通常反复发病，治不好，要根冶得话，相对性時间要长些，但要持之以恒，可以用改进肠胃自然环境的方式 来根冶，用水苏糖，改进身体有益菌均衡，调理脾胃身心健康的方式 来医治。