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每天跑五公里伤膝盖吗 每天跑步五公里伤膝盖吗

2024-10-22

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不正确的跑步方式可能会导致伤膝盖。 一般一个正常体质的人每天跑5公里的强度是不大的,就算是体质较弱的人基本也能完成,除了超重的人可能会给膝关节造成压力外,其他人只要是采用科学的跑步姿势就不会对膝盖造成损伤。 但是如果跑步姿势不对、鞋子不合脚、场地不合适之外等等错误的发生跑步的话,那可能会对膝盖造成损伤。 以上就是运动养生栏目下与跑步,膝盖有关,关于“每天跑五公里伤膝盖吗”相关内容,希望能够帮助到您!

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