每一个季节都有它的特点，夏天也是这样。夏天很热，日照时间很长，紫外线也比较强烈；人在夏天的时候容易出汗；在夏天的时候容易出现中暑的现象；夏天的时候微生物繁衍速度快，没有注意卫生的话，人很容易感染细菌、疾病。面对独特的夏天，我们也要有独特的养生保健的方法。

夏季卫生常识

夏天的时候尤其要注意个人的卫生。由于天气热，身体容易出汗，这些汗液里往往会有细菌慢慢滋长，要注意及时清除身上的汗液，以免细菌越来越多，发生炎症。同样，夏天的时候也要注意勤洗衣服换衣服等，要是疏忽了这些私人用品的卫生，也会对身体健康造成威胁。

夏天的时候要注意饮食卫生。我们都知道，食物在夏天的时候很容易变质。食物变质就是因为在食物上面生长出了太多的细菌的缘故。一定要注意食物的保鲜，更不要吃变质的食物，否则将带有细菌的食物吃到肠胃里，很容易发生肠胃炎症。

夏天的时候要注意多洗手。在日常生活中，我们总是会用手去做各种各样的事情，用手拿东西、拿钱，用手敲键盘等；夏天的时候，会有更多的细菌停留在这些生活物品上面，这样，手不可避免地会接触到各种细菌，所以一定要注意勤洗手，及时清洗掉手上的卫生。另外，也要注意少直接用手抓食物饮食，以免手上的细菌随着食物进入人的肠道。

夏天其它保健常识

除了要保持卫生，夏天的时候要注意的保健常识还有很多。比如说，夏天的时候身体水分流失比较快，所以一定要注意多喝水，及时补充身体水分。夏天的时候太阳很大，紫外线也很强烈，长时间晒到这样的太阳，人的皮肤会变黑，身体也可能会发生各种疾病，所以要少到外面去晒太阳。