现阶段而言带有锌硒的保健产品类型是十分多，如果是要想为自己的小孩补铁最好是還是不必挑选保健产品，许多 的保健产品尽管在服食后能够对自身的人体有益处，但也不缺一些副作用，還是应当要从饮食搭配上边去补充所需要的营养元素，有很多的食疗方式实际效果全是非常好，要是坚持不懈科学饮食就不容易出現缺钙的状况。

实际上给儿童补锌，食疗是最好是的方法，最人体工学新陈代谢。假如缺钙不比较严重(病症不显著)或防止缺钙，一般食疗就可以。食疗可吃如：杜蛎(腌制的生虾)、鲱鱼、虾米皮、海菜、饲料、白芝麻、花生仁、牛肝等含铁丰富多彩的食材，这种平常多吃，一般是不容易导致缺钙的。特别注意的是食疗有一个缺陷：补得慢。再再加每一个人的胃肠吸收力不一样，一些乃至是无法补上;

因此，针对缺钙情况严重或想迅速补铁的群体，则应立即用锌剂来补，如蛋白锌，那样补铁更全方位。

另外尽量减少长期性吃特制食品，饮食搭配留意大小配搭;宜多吃锌丰富多彩的食材;如： 杜蛎、大鱿鱼、鲜红色肉类食品、蛋白质食物等。

1代无机物锌

盐酸 锌、氯化锌、硝酸锌等。

最初的补铁商品，锌消化吸收使用率低(仅为7%)。他们和身体胃液融合，能造成氯化锌，氯化锌是强腐蚀剂，对消化道有刺激效果，易造成恶心想吐、呕吐等。这一代锌的意味着已基本取代出销售市场，非常少见了，多用以外科手术治疗，以推动创口的痊愈。

2代柠檬酸锌

葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、碳水化合物锌、乳酸锌等。

弱酸弱碱盐，锌消化吸收使用率约14%，和身体胃液融合，仍然能造成氯化锌，因而有一定的副作用(如恶心想吐、呕吐)。只有餐后服食以降低对胃肠的刺激性，且含锌元素较高，能拮抗钙、铁等别的营养元素的消化吸收。长期服用能造成钙的缺失、贫血等病症，须遵照医师具体指导，少年儿童及孕妇不建议用。

3代蛋白锌

第三代是蛋白锌。蛋白锌，从蛋白质获取，锌的成分很低，基本上和食材的含锌元素非常，肯定安全性，对身体无一切副作用，可餐前服食。它的特异性高，可合理推动身体对各种各样营养元素的消化吸收和运用，且不容易拮抗钙铁等营养元素的消化吸收，进而最后做到使身体从饮食来补充各种各样营养元素的实际效果。蛋白锌，纯微生物剂，基酶易消化吸收，效果好。且安全性无一切生长激素及毒副作用，十分有益于钙和别的 营养元素的消化吸收。