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卷腹可以天天做吗

2024-08-07

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卷腹是否可以天天做,取决于是刚开始进行锻炼,还是一个经常锻炼的人。 如果刚开始做锻炼,则不建议每天都做卷腹。因为腹肌属于耐疲劳肌肉,做完之后会肌肉酸痛,刚开始锻炼的人肌肉恢复比较慢,因此建议循序渐进,不要每天做,最好间隔一天或者两天做一次。 而如果是经常锻炼的人,则可以每天做卷腹,不会对腰椎造成损伤。但是也可以一周休息2-3天,给身体放松的时间。 以上就是运动养生栏目下与卷腹,减肥有关,关于“卷腹可以天天做吗”相关内容,希望能够帮助到您!

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