11办公室女性防浮肿的方法
2021-12-19
来源:
人气:11 次
许多坐办公室的女性一到下午,就发现自己双脚紧绷肿胀,用手指按下去,还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题,可能是容易浮肿的体质。
.hzh {display: none; }如果双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消失,到中午过后又开始浮肿,这属于生理性的浮肿,与病变无关,多半因为饮食失调(吃得太咸)、久坐或久站引起循环不良,或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。
此外,过度疲劳、工作日夜颠倒,也会让身体水分运行受阻,产生浮肿现象。生理性浮肿,只要改善生活作息和饮食习惯就可以缓解。
病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善,有时是单侧浮肿,且合并有其他症状,如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、蛋白尿等问题。这时最好到医院做检查,看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。
久站久坐、维持同一种姿势、重力作用造成静脉回流差,导致的下半身浮肿可以通过一些小方法来改善。如穿弹性袜,利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”,这样做可以避免血液堆积在足部,达到预防下半身浮肿的效果。然后还要注意睡前抬高小腿,不要长时间坐或站。
女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢,影响血液循环而引起水肿。因此生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取;可吃些利水的食物,帮助身体排水,如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等,用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水,加点冰糖饮用,有助于排除生理周期的多余水分。
生理周期期间出现水肿,则可用红豆加红糖熬汤喝,怕冷的人还可加点生姜活血。
女性产后类似生理周期,一方面是子宫变大、影响血液循环而引起水肿,另外受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差,身体会出现浮肿。因此,要改善女性产后浮肿,可以补肾活血的食疗方法,去除身体水分。如薏仁红豆汤,可以强健肠胃、补血,也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤,用生姜连皮用水煮,有活血的效果,也可预防感冒。
(实习编辑:朱燕梅)
武汉正规的癫痫病医院哪家好成年癫痫有哪些治疗方法银川的医治癫痫病价格- 波比跳能每天做吗 每天做多少波比跳才有效果
- 波比跳为什么会伤膝盖 波比跳伤膝盖吗
- 痰湿和湿气有什么区别 痰湿是湿气吗
- 贴暖宝宝可以去除湿气吗
- 卷腹可以天天做吗
- 骑行10公里相当于跑步多久 骑行10公里和跑步10公里
- 暖宝宝可以去湿气吗 暖宝宝能祛湿吗
- 绿竹米适合什么人吃 绿竹米有什么营养
- 孕妇喝甘蔗煮水有什么好处 孕妇可以喝甘蔗煮水吗
- 气郁体质的表现症状及调理方法 气郁体质的表现症状及调理方法男性
- 枇杷怎么样才算坏了 枇杷放哪里不容易坏
- 嘴唇干裂能用蜂蜜涂吗 嘴唇裂了可以涂蜂蜜吗
- 喝苦瓜汁要的注意事项 请问专家吃苦瓜汁有哪些好处
- 绿竹米是人工合成的吗 绿竹米是人工合成的吗是真的吗
- 钙片是需要天天吃吗 钙片是需要天天吃吗会影响效果吗
-
-
-
- eucerin优色林防晒霜多少钱?优色林防晒霜防水吗
- 马尾扎多高好看 扎高马尾简单好看的步骤
- 唇釉怎么打造出玻璃唇效果 立体水光唇教程
- 毕业照涂什么口红好看 毕业照必备化妆教程
- s型刘海怎么卷过程 狗毛刘海怎么弄
- 盘发器怎么用 美发造型器怎么使用
- 面试画什么眼妆比较合适 面试精致眼妆教程
- 唇膏与唇彩能一起用吗 唇膏与唇彩叠加水晶唇教程
- 厚嘴唇怎么画出小清新唇妆 厚嘴唇画唇妆的技巧
- 亚洲人怎么画欧美妆 亚洲妹纸适用的欧美妆容教程
- 薄唇怎么画出性感红唇 浅色薄唇画大红唇小技巧
- 初学者怎么画出自然的眉毛 新手画眉毛3个步骤
- 内双眼皮、单眼皮、双眼皮眼妆怎么画最迷人漂亮
- 泰国防晒喷雾哪个牌子好?泰国防晒喷雾排行榜
- 德国防晒喷雾哪个牌子好?德国防晒喷雾排行榜