假如女士出現虚寒体质的状况，通常会造成脸色苍白，消化吸收工作能力越差，非常容易出現得病的状况，长期出現这类症状表现非常容易造成阳虚，针对女士而言，可能会还会继续造成不孕不育症，经常会出現口干口渴，会畏冷，非常容易造成身体寒性，喜爱喝一些热的水，喜欢吃一些热的食材，常常非常容易出現腹泻的状况，情况严重的非常容易造成经期不正常。

女士虚寒体质的主要表现（1）不常饮水也不会感觉口干。（2）畏冷、怕吹风机，来到秋冬季时节就手脚冰凉，特别是在下肢非常非常容易严寒，易得冻疮，乃至冷得睡不着。（3）脾胃虚弱，小肚子冷痛，时发时止，痛点喜按，得温则舒，得软食延期。（4）喜爱喝冬季热饮、吃软食，一喝开水就感觉很舒服。（5）常腹泻、常小便且色调淡。（6）月常常推迟，血团多。（7）动不动胸闷气短，常感觉精神孱弱且容易疲劳，面色苍白、嘴唇颜色淡，舌头颜色为暗红色，舌边有齿印，脉沉弱。（8）易出汗，头昏心悸、脸色腊黄、食欲不佳。（9）少气懒言，不爱说话，喜欢安静犯懒，响声浑厚。（10）型体适度或微胖，但较差，姿势缓慢，反映比较慢，非常容易得病。

女性虚寒体质如何调养?身体素质偏寒的女性多属素体阳虚，如果食寒性生冷食物，以至五脏六腑、气血、经脉郁滞，寒从内部，影响胞宫等作用，非常容易产生寒证的妇科病，如：月经后期、量少、经痛、闭经、不孕症、胎萎不长、产后腹痛等。另外可伴随全身病症：小肚子冷痛、腰膝酸冷、四肢不温、脉诊沉迟等。下边就要网编为大伙儿介绍一下虚寒体质的女士该如何吃才身心健康。

1、身体素质较为阴虚内热的人到生活起居中不建议吃一些寒凉的新鲜水果这类新鲜水果有梨、甜瓜、也不必多吃一些寒性性的蔬菜水果，像茄子、东瓜，特别是在要留意的是身体素质压暗的人不必多吃苹果，有些人觉得香蕉苹果软绵绵的非常容易消化吸收，事实上针对虚寒体质的人而言，香蕉苹果性凉，多吃会对肠胃有一定的损害。2、虚寒体质的人还留意不可以吃甘蔗由于甘庶是寒性的东西，假如换这自身脾胃虚弱，多吃甘蔗便会加剧这类病症;大闸蟹也不宜虚寒体质的人，尽管大闸蟹味儿很美味，虚寒体质的人要留意在天气变化的情况下，注意保暖，可以吃一些像干桂圆等有利于提高气血的食材，可是留意不可以多吃。