肤色来自遗传，不要指望一颗小小的柠檬就能帮你改变肤色，更不要幻想喝了柠檬水就有神奇的美白功效。

柠檬是不可多得的美容圣品，富含维生素C，具有抗氧化作用，能帮助对抗衰老、促进胶原合成，对皮肤健康也非常有益。

于是，网上盛传多吃柠檬可以美白，蜂蜜柠檬水、DIY敷脸做面膜等等，都让爱美的姑娘们趋之如骛。

那么，柠檬真的有助于美白吗？

柠檬含有大量的维生素C和高浓度的果酸，维生素C是美白不可或缺的成分，能抽离、淡化黑色素；果酸是换肤产品中经常添加的成分，漂白皮肤的功效显着。

看起来，柠檬能够美白似乎无疑，实际上，柠檬的维C含量比橙子低，更无法跟鲜枣、猕猴桃等相比。柠檬中富含有机酸，能保护维生素C，不加糖的柠檬水是一种健康的饮品，但是并没有喝了就美

白的神奇功效。

更重要的是，柠檬的果酸浓度过高，甚至可能灼伤肌肤，直接用柠檬切片贴脸，很可能导致脸部发红、肿胀。而皮肤只能承受弱酸性的护肤品，并且不能天天使用。

要使用柠檬来护肤，必须经过稀释，用少量柠檬汁，与蜂蜜、珍珠粉等混合，用来作为面膜使用，其护肤效果还是不错的，能延缓肌肤衰老，让肌肤看起来更加嫩滑。

所以，姑娘们爱美想“白”没有错，但是一定要找对正确的美白方法。要知道，美白更多的是一个由内而外的过程，要注意在膳食中补充维生素A、C、E及蛋白质等营养，避免压力过大、生活作息混乱造成的肌肤暗沉，更重要的是，要做好防晒工作，避免长期暴露在紫外线下。