从种类讲：应按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。从质地讲：按如下顺序添加——先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。从时间讲：建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

大家都知道脐橙好吃?但是脐橙的营养价值有哪些你们知道吗?除了知道维生素C含量特别高以外,其实脐橙还有很多的营养价值得去了解,脐橙还可以抑制致癌物质的形成,还可以软化保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂,了解这些功效后是不会觉得很惊讶,没错脐橙的营养价值就是这么赞.一起来了详细了解以下脐橙的功效:

一 脐橙含有大量的维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还可以促进血液循环,降低胆固醇.

二 每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量,从而可以降低患心脏病的可能性,橙汁里面含有一种特定的化学成分:类黄酮和柠檬素,可以促进脂蛋白的增加,并且运送低密度脂蛋白到体外.

三 经常食用脐橙对预防胆囊疾病有一定功效,脐橙发出的气味有利于缓解心理压力,对女性来说可以帮助克服紧张情绪.

四 脐橙性微凉,味甘酸,具有生津止渴,开胃下气的功效,对于食欲不振,胸腹胀满有益处.

五 解酒,饮酒之后多吃脐橙可以解酒,因脐橙里面富含维生素C,能够促进消化功能尽快恢复,有助于排毒.

六 化痰,吃脐橙可以帮助化痰,因脐橙具有润肺止咳,健脾顺气的功效,对于患有急性支气管炎及心血管疾病是很好的水果.

有研究发现,吃脐橙或者其他柑橘类的水果,有利于降低女性中风的危险,研究者通过14年,对7万名妇女调查跟踪,结果发现经常吃柑橘类水果与不吃的相对比中风危险降低了10%,脐橙拥有着如此丰富的功效,对于不吃脐橙的人是不是想要行动起来呢,但是吃脐橙也有注意事项不容忽视,脐橙不能和槟榔一起吃,喝牛奶后一小时也不宜食物脐橙,以防生脐橙中的酸性物质与牛奶中蛋白质发反应,消化困难和营养成分的浪费.

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