怎么美白全身皮肤:充足睡眠

一般在晚上10点后肌肤就要进入新陈代谢的时间，想要美白，睡眠时关键所在，要保证每天有8小时以上的睡眠时间，还要经常保持乐观积极的心态。那么肌肤自然会白。

怎么美白全身皮肤:多喝水

早上起床空腹喝一杯水，在水中可适当加一下盐。在睡觉前也喝一杯清水，这样可以使得肌肤细胞充分吸收水分，还可以防止黑色素的沉淀。有美白肌肤的功效。还有保持一天喝够8杯水，这样才能保证体内的水分充足。

怎么美白全身皮肤:绿茶美白

可以将喝过的绿茶渣，放入浴缸内，加入热水。在绿茶水中浸泡10-20分钟，这样绿茶能够有效吸附肌肤表面的有害物质，还能去除肌肤表面的油脂。具有爽肤、柔软角质的功效。经常洗用还能起到美白肌肤的作用。

怎么美白全身皮肤:防紫外线

紫外线是肌肤美白最大的一个敌人，所以要尽量避开紫外线最强的时间出门，就算平时出门也要做好防晒工作，带太阳伞回家后用芦荟胶敷在脸部和做好肌肤补水工作。才能避免肌肤被紫外线所伤。而一天中紫外线最强的时间就是早上10点至下午2点，这段时间最好不要外出户外。