站庄在中华武术中占着很重要的部位，它是太极拳里最普遍的一种时间。有关站庄，很多人都并不是真实的掌握，它并不是表层看起来的静态数据中煅锻炼肌肉，它是需要边练边感受的。究竟什么是站桩呢？下边网编就从武学和健康养生2个层面来讨论给大伙儿详解一下，便于相互了解。

桩功便是我们常听闻的“站庄”，中华武术师门基本上都是有站桩功，普遍有的少林寺的“马步站桩功”，行意拳的“三体式”，大成拳更的是把桩功做为唯一的练习方法(不象其他师门有专业的武术套路训练)。事实上桩功在道教法宝修练中也占据关键一席。从理论上讲，站庄包含在思想境界和身体素质上的自身修练。范畴上论，内练一口气，外练筋、骨、皮。

站庄耗劲练信念，修身养性炼精化气，汽化神，神还虚，不但练就武学，还可使心理状态到生理学产生变质，接受现实，宁静而不冷漠，热情而不豪放，不以物喜，不以己悲，舍己从人又不随波逐流，勤奋按理性办事，变成常态化。拥有这类核心理念，在碰到风险与引诱会处之泰然，义无反顾。尽管每个人明白情绪过多可刺激性五脏六腑，进而影响身心健康。可是，有些人承受住了生死一线，应对七情六欲却经常无法控制。许多 英雄人物沒有败在对手，却倒在病痛手上。站庄练就的免疫能力具有身体的也是有精神的。得道者，少欲无须控，无形中胜有形化。从这类实际意义上讲，人的运气把握在自身手上。

坚信大伙儿如今对站庄拥有一定的了解了，行静则神聚，行動则神散，站庄便是在静中求动，在静中感受，它是有一定的科学论证的。站庄是在练功夯实基础的关键步骤。此外，站庄时一定要挑选在气体新鮮的地区开展，气温不太好不必去练。