在如今的日常生活很多人都出現了肾虚的状况，当出現肾虚的情况下，大伙儿都是想起许多 的方式开展补肾壮阳，在诸多的补肾方法中，运用食疗的方式是大家最爱也是最能接纳的补肾方法。许多 的中药材都具备补肾壮阳的功效，在开展食疗的情况下，能够 把一些中草药材放到汤里边一起煲汤，既能滋补养生还美味可口。

肾虚情况下才需要补肾壮阳，可是这一全过程也不可以心急，要渐渐地调养，煲汤药材壮阳补肾一般就是指鹿茸片、淮山药等传统式的中药材。肾虚的具体表现有失眠、腰酸疼痛、小伙早泄阳痿、女士闭经或是宫寒不孕等状况。而我们平常里吃的东西中，白芝麻、粟米、羊骨头、猪肾、鲈鱼、黑桑葚、板栗、胡桃、淮山药、海叁等全是补肾壮阳的好食物。而传统式的补肾中药有鹿茸片、淮山药、霪羊霍、肉桂粉、杜仲、苁蓉、菟丝子、虫草、首乌。

在服食这种中药材的全过程时要留意以下内容：

1.要多歇息，夜里不要熬夜；

2.男士少抽烟喝酒；

3.少吃含有刺激性的食物；

4.防止吃生冷食物或是良好食材；

5.如果是在发烧感冒期内，先不必吃中药，不然会大幅度降低药的实际效果。

几种煲汤药材补肾壮阳汤：

1.两耳汤。

不但能够 补肾壮阳，喘气、高血压、动脉硬化等病人也合适。先将黑木耳和白木耳泡在温开水里，以后将其清理干净后放进碗里，添加适量的水和老冰糖，放进锅中煮熟就可以；

2.羊汤。

将牛肉清洗后剁碎，放入装水的锅中熬煮，到肉煮开时，添加枸杞子再次熬煮，直到将牛肉煮到熟烂，最终放进葱、姜、盐、白胡椒粉调料就可以。

3.淮山药汤团。

将淮山药捣烂碾成粉，放入锅中煮熟，再添加老红糖和白胡椒粉制成球体样子。将檽米侵泡一会之后，碾成粘米粉，再将淮山药和檽米制成汤团放入放锅里熟就可以。