女性颈部按摩手法
2021-09-20
来源:
人气:26 次
可能我们一些白领工作者由于长时间保持一个姿势,可能会导致我们自身出现颈部酸痛的问题,这时候最好的解决方法就是可以采用一些按摩的方法来帮助我们促进颈部的血液循环,同时贴一些膏药也可以达到一个非常不错的止痛的,为大家普及一下女性颈部按摩手法吧。
1、头前屈:头向前伸并前屈,双目视地。闭口,使下额尽量紧贴前胸。再还原。反复若干次。动作要缓慢,不可过猛地低头
2、头后仰:头向后仰,双目视天,使前额尽量保持在最高的位置上,稍停再还原。反复若干次。后仰时以感到颈部微微有酸胀感时再还原。
3、、头左前伸:头颈向左前方伸出,双目注视左前下方2-3米远处,使颈部尽量驳斥伸长姿势,感到颈部有拉伸感,还原。
4、头右前伸:同上,向右伸。
5、颈右后上方旋转:头颈尽量向右后上方旋转,双目视右后上方天空,并稍向右上方伸展颈部,还原。 宜缓缓旋转。
6、颈左后上方旋转:同上,方向相反。
7、下额画圆:头颈向前伸出,然后向下画圆弧收回。这个动作是以下额带动头颈做画圆圈的运动。
大家都可以去学习一下以上的女性颈部按摩方法,但是要对于自己的力度以及穴位把握引起高度重视,才能够达到一个怎样的按摩效果,千万不要盲目的去进行按摩,否则可能会达到适得其反的效果,会给我们增大疼痛感。
继发性癫痫疾病到底遗传吗儿童癫痫患者怎么正确的护理什么是正规的癫痫医院
TAG:
相关内容
-
-
-
- eucerin优色林防晒霜多少钱?优色林防晒霜防水吗
- 马尾扎多高好看 扎高马尾简单好看的步骤
- 唇釉怎么打造出玻璃唇效果 立体水光唇教程
- 毕业照涂什么口红好看 毕业照必备化妆教程
- s型刘海怎么卷过程 狗毛刘海怎么弄
- 盘发器怎么用 美发造型器怎么使用
- 面试画什么眼妆比较合适 面试精致眼妆教程
- 唇膏与唇彩能一起用吗 唇膏与唇彩叠加水晶唇教程
- 厚嘴唇怎么画出小清新唇妆 厚嘴唇画唇妆的技巧
- 亚洲人怎么画欧美妆 亚洲妹纸适用的欧美妆容教程
- 薄唇怎么画出性感红唇 浅色薄唇画大红唇小技巧
- 初学者怎么画出自然的眉毛 新手画眉毛3个步骤
- 内双眼皮、单眼皮、双眼皮眼妆怎么画最迷人漂亮
- 泰国防晒喷雾哪个牌子好?泰国防晒喷雾排行榜
- 德国防晒喷雾哪个牌子好?德国防晒喷雾排行榜