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吃大蒜烧心怎么办？吃什么会感觉烧心？

2024-05-31

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大蒜是一种刺激性比较强的食物，味道比较刺激，而且味道辛辣，吃大蒜对人体有许多的好处，但是有些人吃大蒜会出现烧心的现象，烧心就是感觉胃部像在灼烧，有些疼痛，感觉胃部不适，那么吃大蒜烧心怎么办？吃什么会感觉烧心呢？ 1、吃大蒜烧心的原因吃大蒜烧心主要是因为大蒜中的大蒜素是一种刺激性比较强的成分，胃肠道不适应这种成分刺激的人群就会产生烧心感，即胃酸反噬，给人一种食道和胃部在灼伤的感觉。 2、吃大蒜烧心怎么办 (1)停止吃大蒜多喝水如果吃大蒜产生不适感，建议立即停止吃蒜。如果餐后2小时感觉到灼痛感，建议以后尽量少吃蒜。因为人与人的体质各异，对多数人有益的食物不一定对你有益。为避免食道灼伤引起炎症应该少吃甚至不吃蒜。多喝水有助于稀释肠胃中的大蒜素浓度，且有助于大蒜素排出体外。 (2)喝醋吃蒜时适量呷醋则绝对有助消除辣意。加少许酸醋于食物或汤内都可减低辣味，入口不见辛辣。此外，多吃白饭和蔬菜都有助中和食物的辣味。 (3)喝牛奶牛奶对胃粘膜有一定的保护作用，且牛奶可以分解大蒜里的大蒜素，倒是辣的受不了了可以喝牛奶救救急，解解辣。 3、常见引起烧心的食物（1）酸性食物：柑桔类（柚子，橙子)，番茄；（2）辛辣食物：大蒜，洋葱，辣椒；（3）高油脂食物：乳酪，干果类，牛油果；（4）其他：酒，咖啡，巧克力，碳酸饮料。 4、胃痛烧心需注意 1、注意辛辣少食，少饮用咖啡。 2、睡前2小时避免饮食，不要喝牛奶，以免刺激胃酸分泌或反流。 3、勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸。 4、少吃柠檬等酸性水果。 5、不要刚刚吃饱就躺下，可以散散步后再躺下。饭后百步走，才可活到九十九。 6、保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高。 7、胃病，十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪，心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张，焦虑，恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 8、胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷，过烫，过硬，过辣，过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 9、胃病患者的秋季饮食应以温，软，淡，素，鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 10、患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

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