一般，每一个年龄还小的小孩子都是有一头乌黑的秀发。殊不知，却有那样一些人和别的小伙伴们不一样，她们年纪轻轻就拥有白发，在医药学上这被称作“少白头”。这毫无疑问给他产生了一定心理状态上的困惑，由于自身看起来与大家都不一样。那究竟为什么会出現年纪轻轻就长白发这类状况，我们又该如何预防呢？

一、儿童长白发的原因

1、基因遗传要素：市皮肤病性病防治医院院长王学民专家教授强调，从临床医学看，绝大部分“少白头”患者都是有基因遗传情况，一些患者长到一定年纪便会出现白发，先天便是白头发的也不乏其人。

2、精神要素：少白头是秀发中的色素颗粒物的生成产生阻碍导致的，对身心健康无防碍、产生少白头的最立即原因是精神要素，如忧思过多、焦虑、受惊和精神过度疲劳等；精神高宽比焦虑不安使供应营养成分的毛细管筋挛，使代谢色素的作用产生阻碍，影响黑色素颗粒物的生成和运输。

3、营养成分要素：如缺乏维生素、营养元素等。

4、神经遭到创伤、蛋白欠缺、高宽比营养不良等也可以长白发。少白头也可能是植物性神经作用失衡、甲状腺囊肿功能较为亢奋等病症的前兆。由于发病要素毁坏或影响了头发毛囊部的黑色素体细胞成长发育，使之丧失代谢色素的工作能力，阻拦黑色素颗粒物产生。

二、预防白发的方式

以便避免 少白头的太早出現，在饮食搭配应该留意多摄取还铁和铜的食材。含铜多的食材有小动物肝、蛋类食品、木耳、海带丝、黄豆、花生酱等；含铜多的食材有小动物肝、肾、虾蟹类、硬豆类蔬菜、杏铺干和干豆类食品等。要留意B族维生素的摄取，欠缺维生素b21、B2、B6也是导致少白头的一个关键原因。应提升这类食材的摄取，如谷物、豆类食品、干果类、小动物肝、心、肾、奶制品、蛋类食品跟叶蔬菜水果等。也要留意多摄取含有色氨酸的食材。色素的产生全过程，是由色氨酸霉空气氧化色氨酸而成的。即色素产生的基本是色氨酸，色氨酸欠缺也会导致少白头。因而，应多摄取含色氨酸丰富多彩的食材，如鸡脯肉、瘦牛羊肉、猪瘦肉、兔子肉、鱼及硬豆类蔬菜食材等。除此之外，常常吃一些有利于生发养发乌发的食物，提升生成色素的原材料。中医学觉得“心脾血闲暇”，“肾主骨，其滑在发”，认为多吃益气养血补肾壮阳的食品以黑发润发。