当我们进到到中老年人以后，人体便会渐渐地的衰退，在饮食搭配上就可能失衡，并且人体会慢慢的衰微，更非常容易生病。在中医学上而言，人一但到中年就可以需要开展补气血。尤其是内脏器官作用衰落的人，更应当立即的开展补气血。那麼，中医学补气血饮食疗法方式都有哪些呢？吃什么食物能够 具有补气血的功效？

1、补气血健脾胃活血化瘀补血补气-糖枣荔圆：红枣、干桂圆、荔技各50克三七粉5克食用糖过多。将红枣放石锅中放水过多煮沸后文火煨5分鐘再添加别的各物烧开用文火煨10分钟加食用糖调均匀就可以。每天1次湿热过多食之。

2、补气血健脾胃益胃-参枣白米饭:党参10克红枣20个檽米250克白砂糖50克。将党参、红枣泡开煮三十分钟捞起来汤预留檽米煮熟把枣摆放在上边再把汤液加白砂糖难熬成黏汁浇在枣饭上就可以。作正餐服用。

3、补气血促进消化-麻仁栗子糕：火麻仁10克白芝麻5克栗子粉50克棒子面50克。将火麻仁、白芝麻粉碎与栗子粉、棒子面、过多老红糖翻拌以水合面蒸成糕。作小点心服用。

4、补气血理气促进消化-芪香蜜营膏:黄芩300克甘松45克纯蜂蜜过多。将黄芩、甘松放水过多煎制。每30分钟取煎液1次放水再炸共取2次合拼煎液再以文火难熬萃取至较稠黏时加纯蜂蜜一倍至沸停战待冷装罐预留。每天2次每一次1汤勺开水冲化。

5、补血补气-黄芩阿胶糕粥：黄芩15克阿胶糕10克梗米30克。黄芪水煎取汁服药汁煮梗米为粥烊化阿胶糕兑入粥中。补血补气。每天1次温服。

6、补血补气催乳-归芪鲤鱼汤：鲫鱼1条（约500克）川芎15克黄芩50克。将川芎、黄芩用沙布包后与清洗的鱼同煮。补血补气催乳。饮汤吃荤。

7、补气血益胃-黄芩补胃枣：蜜炙黄芪60克橘子皮10克乌枣1000克动物油、白砂糖、米酒过多。将乌枣、黄芩、橘子皮放进大面盆里加白砂糖3匙猪板油1匙米酒2匙翻拌。面盆不盖上灶火蒸3钟头玄火。之后每日可在电饭煲上蒸一次直到吃了才行。每天中饭和晚饭后吃乌枣5个喝芪枣汁水半匙。3月为1个治疗过程。

8、补汽化湿散瘀祛毒-糖酷清蒸鲈鱼：大青鱼1段（约500克）白醋50克。将鱼去鳞及内脏器官花切其多肉上遮盖姜片放置鱼盘里上蒸屉蒸10~15分鐘取下用食油加调料炝锅兑入糖酷用稀淀粉勾芡浇于鱼身上既成。佐餐服用。

最好是的补气中药实际上便是山参，尽管价钱相对性高一些，可是补气血的功效最强劲。多吃一些山参能够 推动身体的体细胞生长发育，能够 让细胞分裂频次大大增加，那样人体自身修补工作能力便会越来越十分强劲。并且，多吃一些山参才能够 延缓衰老，并且还能够医治心衰、神经衰弱等病症。