膝关节响是一种较为普遍的问题，很多人都觉得它是一种一切正常的生理现象，对其无动于衷。实际上，长时间具有这类状况得话，也表明了自身的膝盖骨存有着一定的问题，需要病人立即寻找原因，随后再开展相对的医治。下边就为大伙儿详解膝关节响的原因、治疗方法及其保护膝盖的一些对策。

一、膝关节响的原因

1、关节面中间的磨擦

2、软骨垫与关节面中间的磨擦

3、筋腱与关节软骨中间的磨擦

二、膝关节响该怎么办？

1、2个星期内降低健身运动和远距离活动，上楼梯姿势要慢，或乘电梯。

2、敷热或红外感应、激光器针灸理疗，每日3次，每一次5-15分鐘。

3、能够 外敷云南白药喷雾剂，5-7天不减轻：颈椎手术摘除。

3、1-2周沒有减轻，或是加剧，或是务必交通出行或健身运动，马上到骨节外科就医。

4、有专科医生确立确诊后，考虑到关节囊内立即服药，会在8-24钟头内显著减轻或消退。可是，尽可能在2-3个星期内防止强烈活动。

5、痊愈后，留意维护骨节，非常是造成疼痛视角的健身运动，要降低。

6、假如骨节内注射药品2次失效，要马上开展“膝关节镜”微创手术医治，只是2个0.5cm口子、5-10分钟就可以进行手术治疗。无疼痛，4-6钟头麻醉清醒就可以走动、住院了。

7、如果有肌萎缩，请依照康复治疗师具体指导训练法，修复肌肉容积、肌张力和觉得。

三、保护膝盖的对策

有效健身运动、合理安排时间：不必歇息长时间，歇息太久使你的肌肉无力，欠缺能量；适量运动能够 提高肌肉能量，提升膝盖骨的承受力、抗压强度和可靠性，协助控制休重。

避免 摔倒，保护膝盖：跌倒可能造成 骨节遭到更比较严重的损害，留有并发症。

控制休重：膝盖骨衰退的关键原因是骨节长期性负重、损坏和脆化，及其钙流失。许多 身型微胖的人是膝关节炎的关键受害人，控制休重是缓解膝盖骨负重的最立即方式，对减缓骨节脆化十分关键。

防冻防潮：膝盖骨不象别的骨节那般有丰富多彩的肌肉和人体脂肪组织维护，只是一个“皮包骨头”的位置，血液循环系统差，假如长期着凉，就可能因部分血管痉挛收拢使血液供应更少，进而消弱软骨的基础代谢和免疫力防御力，使骨节软骨面产生缺血性，乃至坏死，造成 关节炎。