我们平常的呼吸都是很自然的方式。如果要想让肺活量等身体能力有比较大的提升，那么就可以试试看腹式呼吸的方法。腹式呼吸是通过改变原来的呼吸方式来对肺活量进行锻炼的一种方法，这样能让身体的很多机能得到很好的提升。那么熊腹式呼吸怎么做？今天我们就给大家好好的介绍一下。

  胸腹式呼吸法对于人体来说是很好的，胸腹式呼吸法如果在运动的时候这样呼吸是能够保持好的体力的，而且对于身体也是比较好的，所以一定要注意，胸腹式呼吸法是通过外肋肌肉的收缩，扩展胸腔，吸入空气，然后让空气从肺部排出来的一种方法，对于呼吸来说是很好的，每天这样坚持练习话，是可以让身体变得更好的，这样长期下来是很好的，就不容易疲劳了，所以是可以尝试的。

  胸腹联合呼吸法，这是播音员主持人在工作的时候应该掌握的一种方法，它可以帮助你控制好气息，它的特点有，它可以操纵和支持声音的能力，保持气息的均衡，为平稳的呼出提供了有利的条件。在你做呼吸时要注了，你一定要尽量保持你两肋张开支撑感，如果你是一个播音员的话，平时的时候一定要保护好自己的嗓子，一定要多喝些水，不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些水果和蔬菜。

  胸式呼吸是比较常见的一种呼吸方式，也是比较常见的，女性一般都是用胸式呼吸的方法，男士的话主要是以腹式呼吸的方法进行的，这两种是有区别的，胸式呼吸是通过胸扩张吸入空气的方法进行呼吸的，而腹式呼吸的是用隔肌以下的胸扩张吸入空气进行呼吸的，这两种呼吸的方法都是比较常见的，对于身体也没有什么危害，只要自己适合的呼吸方法就可以了，不用刻意去学呼吸的方法，反而对身体不好。

  熊腹式呼吸的方式就是上面介绍的这些方法了。在采用腹式呼吸的时候要注意方法的正确，这样才能让身体得到比较好的锻炼效果。腹式呼吸除了能增加肺活量外，还能让身体的肠胃和肝胆等脏器有比较好的改善情况。所以在平常可以多做腹式呼吸锻炼。