要想认识自己的人体是不是缺钾，那麼我们能够根据一些病症去开展辨别，例如有的人常常会出現身体疲乏，无力，或是是出現全身肌肉无力或是四岁，及其吸气吞咽困难等状况必须注意了，由于这都可能是缺钾的一些典型症状，也有的病人会出現心跳过速，发慌，出虚汗等病症。

1、低钾血症会刺激性神经肌肉系统，让人出現身体疲乏、无力、迟钝等病症，乃至出現四肢抽搐、全身肌肉无力、总想睡觉和昏迷，也会使吸气吞咽困难，比较严重时可造成 室息。另外，一部分病人还会继续伴随口苦口臭、恶心想吐、呕吐、厌食、腹胀、便秘等消化道病症。低钾血症造成 最风险的不良影响是影响心脏作用，病人会出現心跳过速、发慌、出虚汗、四肢发冷等病症，比较严重时还会继续造成 心肌病、血压降低乃至心脏骤停。

2、补充钾盐：（1）补钾时，能内服尽可能内服，不可以内服者静脉补充。（2）静脉补氯化钾，禁止推注，一般添加葡萄糖溶液滴注，浓度值不必超出3％，滴速每分不必超过80滴；每24钟头滴进总产量不必超出6g-8g。（3）当伴随代谢性酸中毒时，可改成碳酸氢钾。（4）对伴随肝功能检查危害者，可改成谷氨酸钾。（5）心脏累及显著或伴随缺Mg时，能用L－门冬氨酸钾镁。

3、多吃富钾食品，非常是多吃水果和蔬菜。含钾丰富多彩的新鲜水果有香蕉苹果、草莓苗、柑桔、红提、红心柚、甜瓜等，西兰花、淮山药、黄豆、荠荠菜、小葱等蔬菜水果中含钾也非常丰富。各种各样水果汁，非常是果汁，也带有丰富多彩的钾，并且能补充水份和动能。前边提及的荼叶，据测定带有1.1%~2.3%的钾，因此 茶叶茶是夏天最好是的解暑健康饮品。