当前位置: 首页 >> 养生小常识

宝宝需要补充哪些营养?宝宝需要的营养元素有哪些?

2024-07-15

来源:

人气:4

宝宝的发育是需要补充大量的营养的,身体才会更加茁壮的成长,平时许多食物富含多种维生素和矿质元素,宝宝们需要多吃一些营养食物,在人体的成长发育中所需的营养有很多,那么宝宝需要补充哪些营养?宝宝需要的营养元素有哪些? 1、宝宝需要的营养 一、蛋白质:足月儿每日每千克体重约需2~3克。 二、脂肪:每天总需要量为9~17克/100卡热。母乳中未饱和脂肪酸占51%,其中的75%可被吸收,而牛乳中未饱和脂肪酸仅占34%。亚麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸,亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓,花生四烯酸则合成前列腺素。 三、氨基酸:9种必需的氨基酸是:赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸。 四、热能:足月儿生后第一周,每日每千克体重约需250~335千焦;生后第二周,每日每千克体重约需335~420千焦;生后第三周及以上,每日每千克体重约需要420~500千焦。 五、糖:足月儿每天需糖17~34克/100卡热。母乳中的糖全为乳糖,牛乳中的糖,乳糖约占一半。 六、维生素:健康孕妇分娩的新生儿,很少缺乏维生素,因此不需要额外补充。如果准妈妈妊娠期维生素摄入严重不足,胎盘功能低下并早产,新生儿可能缺乏维生素D、C、E和叶酸、维生素K。维生素K缺乏,可引起新生儿自发出血症或晚发V-K缺乏出血症。尤其是纯母乳喂养儿,发生的概率比较大。因此,常规上给出生后的新生儿肌注V-K11.0毫克,是起预防作用的。 七、矿物质、宏量元素及微量元素: 钠:食盐就是氯化钠,提供人体必需的钠。妈妈喂奶期间不宜吃得太咸,但并不是一点也不需要钠。乳母在月子中一点不吃盐的做法是不对的,新生儿也需要盐。 钾:乳品中钾能够满足新生儿的需要。 氯:氯随钠、钾吸收。 钙、磷:母乳中的钙,有50%~70%在新生儿肠道中被吸收;牛乳钙的吸收率仅为20%。因此母乳喂养不易缺钙,牛乳喂养容易缺钙。磷的吸收比较好,不易缺乏。 镁:镁缺乏时影响钙平衡。 铁:母乳和牛乳中铁含量都不高,牛乳中的铁不易吸收,因此牛乳喂养更容易缺乏铁。 锌:新生儿期很少缺锌,一般不需要额外补充。发锌不能代表当时的血锌情况。因此,不要以发锌衡量当时的血锌情况,发锌低不能代表血锌也低,应以血锌为准。 2、宝宝营养不良的症状 1、常常出现便秘、口臭 有的孩子偏爱甜食、油炸的食物,对蔬菜水果提不起兴趣。久而久之,由于纤维素摄入不足,出现肠道蠕动变慢而产生便秘,进一步导致口臭。因此,爸妈在为孩子准备膳食时,不要只依孩子口味来安排,而不要营养补充过于单一,时间久了,会导致某些营养素缺乏或营养不均衡。 2、身高低同龄儿童很多 学校组织孩子们做体检,医生会为孩子测身高、体重、头围等数据。这些数据是为检查孩子身体发育是否在正常范畴的重要参考数据。尤其是孩子身高,如果营养没有达标,孩子的个头儿较同龄孩子便会滞后一些,若超出正常标准,还可能是疾病的信号。所以,爸爸妈妈应该定期带宝宝去医院给孩子做儿童保健,如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时,就要请教相关专家适当地为孩子调整饮食。 3、孩子反应“慢半拍” 正如上一条所说,孩子的一日三餐极为重要,每一餐是否吃得好,吃得够不够决定着身体是否出现了营养不良。当孩子出现营养不良,就可能降低脑细胞的分裂率,导致神经调节功能失常,引起运动和语言发育迟缓。当家长发现最近一段时间,孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时,就要戒备一下,也许是孩子身体营养不良发出信号了。 4、情绪暴躁喜怒无常 B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一,可能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪!比如,当孩子维生素B1缺乏时,脾气会变得暴躁、喜怒无常,维生素B6摄入不足时,可导致情绪激动、困倦和急躁等等。因此,父母在为孩子准备膳食时,要格外注意B族维生素群的补充,燕麦、白菜、芹菜中则含有很多维生素B1。另外,在黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。

郑州那有治癫痫病的专业医院?

郑州哪家癫痫病医院效果好?

郑州癫痫病哪家医院能治好?

郑州癫痫病医院哪家比较好?正规

郑州癫痫病医院有哪些?排行

TAG:
相关内容