当前位置：首页 >> 养生小常识

孩子变声期饮食要注意什么？孩子变声期饮食注意事项有哪些？

2024-07-15

来源：

人气：5 次

变声期一般是在青春期，有些人变声期是半年，也有一年多的，在变声期期间，需要注意饮食，保护好嗓子，也要注意合理的利用嗓子，不宜太疲惫，以免影响到以后说话，那么孩子变声期饮食要注意什么？孩子变声期饮食注意事项有哪些？ 1、变声期饮食注意事项 1.应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。 2.应摄入b族维生素和钙质。维生素b2、维生素b6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含b族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。 3.主食及副食都应以软质、精细食物为宜。不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。 4.适量多饮水。可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。 5.少吃酸、苦味的刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。 6.进食时宜细嚼慢咽。切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。 2、变声期的变化 1、变声期是什么变声期是青少年发育成长中，由于内分泌的变化而使嗓音发生突变，少年由童声转化为成年人嗓音的时期；孩童时期，人的声音中男孩和女孩声音基本一致，变声起后，男孩的嗓音逐渐变成成年男子的声音，低沉浑厚；女生的声音音调会变得更加高而细。 2、声音嘶哑变声期最常见的症状是声音嘶哑，发音疲劳，发音困难，容易走调，咽喉部有异物感，如果此时不注意嗓子的保养，轻则则会使人声音变粗，重则会导致人体完全失音。 3、声带变化变声期时，声带正处于快速生长期，除了声带增长之外，还会发生充血，水肿，分泌物增多现象，声音变硬，失去了儿童的柔和感，声带变红充血，而且增厚。 4、喉结增长进入变声期后，人的咽喉部位会产生一些变化的喉部就开始前后、上下、左右迅速的发展。男性的甲状腺软骨会向前突出形成喉结，女性的上下伸展显露喉头的突出不明显，这是男女变声后的较大差别。

TAG: