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年轻人肠胃不好吃什么调理

2024-06-19

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现在的年轻人有几个没有胃病的，不良的生活习惯、不健康的饮食习惯，这些都会损害肠胃健康。那么肠胃不好吃什么调理效果比较好呢？　　吃得清淡一点，干净一点就好。肚子不好时少去、比较好不去吃大排档的东西，看起来不太干净的东西都不要吃了；还有少吃刺激性的东西，象生冷辣的食物，另外可乐比较好戒掉。养一阵子就好的了。　　餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类等)易产生胃酸分泌。可多吃膳食纤维类食物例如：菠萝、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、山药、番瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。　　可乐类与其它碳酸饮料比较好少吃。　　人类可与肠胃病绝缘　　 “以菌制菌”将取代“以药治菌”成为治疗肠胃病的有效极佳途径　　九株浓缩液，喝出好肠胃——无胃不至肠治久安

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