1.魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉] (膳食纤维含量：74.4)

红果(干) (膳食纤维含量：49.7)

黄毛籽 (膳食纤维含量：48.1)

松蘑(干)[松口蘑，松茸] (膳食纤维含量：47.8)

辣椒粉 (膳食纤维含量：43.5)

白笋(干) (膳食纤维含量：43.2)

2.八角[大料，大茴香] (膳食纤维含量：43)

辣椒(红，尖，干) (膳食纤维含量：41.7)

茶砖[砖茶] (膳食纤维含量：38.8)

麻子籽 (膳食纤维含量：38.2)

发菜(干)[仙菜] (膳食纤维含量：35)

茴香籽[小茴香籽] (膳食纤维含量：33.9)

冬菇(干)[毛柄金线菌] (膳食纤维含量：32.3)

3.茶砖(小) (膳食纤维含量：32.1)

大红菇(干)[草质红菇] (膳食纤维含量：31.6)

香菇(干)[香蕈，冬菇] (膳食纤维含量：31.6)

麸皮 (膳食纤维含量：31.3)

银耳(干)[白木耳] (膳食纤维含量：30.4)

胡麻籽 (膳食纤维含量：30.2)

木耳(干)[黑木耳，云耳] (膳食纤维含量：29.9)

苦豆子 (膳食纤维含量：29.4)

桑葚(干) (膳食纤维含量：29.3)

4.花椒 (膳食纤维含量：28.7)

芥菜干 (膳食纤维含量：27.4)

黑笋(干) (膳食纤维含量：27.2)

蕨菜(脱水) (膳食纤维含量：25.5)

香杏丁蘑(干，大) (膳食纤维含量：24.9)

普中红蘑(干) (膳食纤维含量：24.6)

珍珠白蘑(干) (膳食纤维含量：23.3)

香杏片口蘑(干) (膳食纤维含量：22.6)

紫菜(干) (膳食纤维含量：21.6)

蘑菇(干) (膳食纤维含量：21)

杏仁(大) (膳食纤维含量：18.5)

黄蘑(干) (膳食纤维含量：18.3)

葫芦条(干) (膳食纤维含量：18.1)

5.姜(干) (膳食纤维含量：17.7)

柿叶茶 (膳食纤维含量：17.7)

花茶 (膳食纤维含量：17.7)

口蘑(白蘑) (膳食纤维含量：17.2)

绿茶 (膳食纤维含量：15.6)