足三里这一穴道是掌握小腿肚及其肠胃的关键方式，这一穴道是能够 帮我们减轻身体疲乏及其提升人体抵抗能力的，因此 我们在平常能够 多推拿小朋友的足三里。要想推拿足三里就需要清晰足三里的部位，足三里的部位出外膝眼底下3寸的地区，也是在小腿肚两侧，具体地址，大伙儿能够 咨询医师或是看下面的內容。

部位

外膝眼底下3寸，踝关节旁开1寸。

精准定位

在小腿肚两侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪联线上。

穴道解剖学

浅部布有腓肠两侧皮神经。深层次有胫前动、静脉的支系或属支。

有关阐述

1、《灵枢》 邪在肠胃，则病肌肉疼，气血多，阴之气不够，则热中善饥;阳气虚，阴之气多，则寒中肠鸣腹痛。阳阴俱多，若俱不够，则有寒有热。皆调于足三里。

2、《灵枢》 著痹没去，久寒不己，卒取其三里骨为干。肠中麻烦，取三里……善呕，呕再苦，长太息，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃，胆液泄则口苦口臭，胃气逆则呕苦，谓之呕胆，取三里下列胃气逆。

3、《外台》 散仙年三十以上，若不灸三里，让人气上眼暗，因此 三里温阳化也。

功效与作用

作用：健脾和胃，调变行气。

主冶：腹胀、腹泻、食积、呕吐、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、颠狂、中风、脚气、水肿、下肢不逐、心悸、胸闷气短、虚损赢瘦等。