风寒是由于风轻轻吹着凉造成的，一般状况下多产生在秋冬季时节，病人会主要表现出咳嗽并伴随痰，此外还会继续浑身酸疼、流鼻水、轻度发热等。这类状况下最好是选用食治疗法开展医治，例如姜丝萝卜汤、葱豉汤、香莱葱白汤、红糖姜茶饮、苍耳生鸡蛋、五神汤、神仙粥等，实际效果都很好。

一、什么叫风寒感冒

风寒感冒是因风轻轻吹着凉而造成的发烧感冒，秋冬季产生较多。其病症为浑身酸疼、鼻塞流涕、咳嗽痰多。医治上药物、中药材皆可，也可以选用饮食疗法。防范措施为注意保暖，提升锻炼身体，增强免疫力。

风寒感冒是寒症之邪外袭、肺气虚失宣引发。病症由此可见：畏寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜冬季热饮、苔白腻。治疗方式应以辛温解表主导。常采用乌药、荆芥、防风、苏叶等补虚散寒药。意味着药方为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。中药方剂可采用感冒清热口服液、正柴胡饮口服液、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸这些。吃药后可喝些热粥或烫水，略微流汗，以助药效驱走寒症。

二、风寒感冒的饮食搭配医护

1、姜丝萝卜汤：秘方：姜片25克，箩卜50克。制作方法：姜片切条，箩卜切成片，二者共放锅中放水适当，煎制10～15分鐘，再添加老红糖适置，稍煮1～2分鐘就可以。作用：袪风祛寒补虚。使用方法：每天1次，热服。

2、葱豉汤： 秘方：葱根2根，水豆豉10克。制作方法：自来水500ml，入水豆豉烧开2～3分鐘，以后添加葱根、调味品起锅。作用：补虚祛寒。使用方法：趁着热服食，服后盖板被取汗。

3、香莱葱白汤：秘方：香莱15克，葱根15根，姜片9克。制作方法：将香莱、葱根、姜片各自清洗，剁碎共放锅里加冷水适当煎制10～15分鐘，去渣取汁饮服就可以。作用：发布祛寒。使用方法：每天2次，连服2～3日。

4、红糖姜茶饮：秘方：姜片10克，老红糖15克。制作方法：姜片切条，以开水冲调，盖上约5分鐘，再加入老红糖。作用：消防疏散寒症，和胃健中。使用方法：每天1次，趁着热顿服。服后盖板被睡卧取汗。

5、苍耳生鸡蛋： 秘方：生鸡蛋1个，苍耳子6克。制作方法：将苍耳子去刺炒黄，碾成粉末，添加生鸡蛋中弄成蛋浆，炒过。作用：散寒止疼。使用方法：每天1次，趁着热服用。连服3日。

6、五神汤：取荆芥10克、姜片10克、苏叶10克、老红糖30克、荼叶6克，将荆芥、苏叶、姜片切割成粗末，与荼叶一同放进瓷缸内，用沸水冲调，盖严。将老红糖放进另一个碗内，将用沸水侵泡的药水趁着热倒进，与老红糖搅拌，置慢火上烧开，趁冬季热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出就可以退热。剩余的药水，煮热当奶茶。

神仙粥：将檽米50克冲清洗，加适度的水熬成稀饭，再添加葱根7根(约30克)、姜片7片(约15克)，共煮5分鐘，随后添加白醋50ml，搅拌出锅。趁着热喝下后，使人体发烫流汗。此粥治疗由寒症造成的头痛、全身酸懒、困乏、发热等症。