伏苓也叫鸡头米是我国江南风情最普遍的一种健康养生食物，它药服用源扣除之后晾干还可以当药。平常大家适当吃一些伏苓对人体有多种多样益处，但服用时还要留意它的服用忌讳，接下去就详解芡实的功效与服用忌讳各自有什么。

芡实的功效与作用

1、延缓衰老

平常大家多吃伏苓能延缓衰老，能够 让大家的人体维持在年青的情况。由于伏苓中带有很多的木薯淀粉和多种营养元素与矿物，它能考虑人体正常工作中时对营养成分的需要，也可以推动人体新陈代谢提高人体抗氧化能力，还能抑止过氧化物脂类在人体内沉积，他们都能避免身体衰退病症的产生。

2、防止癌症

大家服用伏苓之后，还能提升结肠对食材的消化率，能加速人体内尿麦芽糖醇的新陈代谢，能够 提升血液中胡罗卜素的成分，而胡罗卜素也是一种纯天然抗癌防癌成份，它能防止身体组织体细胞产生病变，除此之外，伏苓中带有的营养元素硒，和黄酮素等物质也是纯天然防癌成份，因此大家服用伏苓能防止癌症产生。

芡实的功效与作用及忌讳

3、健脾治腹泻

伏苓是一种健脾作用非常优异的食物，它能提升肠胃作用，也可以减轻脾虚，对人类因脾虚造成的小便不畅和腹泻大便糖稀等症常有优良的防止和减轻功效，此外男士出現频繁遗精和淋浊等症时多吃一些伏苓还能让病症尽早转好。

伏苓的服用忌讳

伏苓尽管营养丰富，健康养生作用优异但它服用时也是有一些忌讳存有，这些身体郁气过重群体不可以服用芡食，要不然会引起消化不良。此外肝火太旺的群体也不能吃伏苓，她们服用之后非常容易出現胸闷气短。最终大伙儿也要留意这些小便赤黄和热结便秘的群也不宜吃伏苓，这种全是大家服用伏苓之前务必要掌握的服用忌讳。