别再沉迷网络了 上网过度会导致五大健康问题
2022-01-16
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对于大部分年轻人来说,每天在网络世界里遨游早已成为一种习惯,上班时偶尔要玩玩手机,下班时要对着电脑上网,一没有网络就好像世界失去了色彩一样。适度上网有利于增长见识、调节情绪,但上网过度会导致多种健康问题,年轻人要当心。下面小编为大家介绍一下。
1.眼疲劳
用眼过度便会出现眼疲劳。如果连续几个小时看着电脑屏幕,你的眼睛便会出现疼痛症状,这没有什么好惊讶的。
2.健康焦虑症/疼痛灾难化
由于互联网上充斥着大量令人恐慌的医疗信息,有些甚至是虚假信息,一些此前从未出现过健康焦虑症或者疼痛灾难化(在感觉到疼痛时往往朝最坏的地方想)想法的人现在也均陷入这种恶性状态。
3.头痛
与上网有关的头疼共有3种不同类型,分别是紧张性头痛、慢性每日头痛和压力性头痛。紧张性头痛并非紧张所致,而是经常由颈部或眼睛疲劳引起。慢性每日头痛是指每月有超过半月的时间出现头疼。压力性头痛也并非巨大的压力导致,症状表现为全天性,但头疼程度很低。
4.背痛
错误的坐姿会导致背痛。如果终日坐在电脑前上网,你需要经常站起来活动一下以避免出现背痛。
5.深静脉血栓
深静脉血栓是指深静脉出现血凝块。因飞机乘客尤为容易出现这种疾病,因此也被称之为“经济舱症候群”。飞机乘客成为高危人群的原因在于,他们不能随便在飞机上走动以及身体缺水。
上网过多会导致眼疲劳、头痛等症状,长久用错误的坐姿上网很可能会导致腰酸背痛。另外,网上的虚假医疗信息比较多,很容易导致健康焦虑症恶化。上网时间过长还容易导致深静脉血栓,主要是因为身体缺水,缺乏运动。为了身心健康,大家应做到适度上网,不沉迷于网络世界。
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