炎热夏季注意养阳益处多多
2022-01-16
来源:
人气:14 次
夏至之后,便进入炎热的夏季。从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。
小儿养阳更健康
夏天一到,孩子格外兴奋,外出游玩,喝饮料,吃冰激凌。孩子高兴了,大人却发愁,有些宝贝食欲下降,抵抗力减弱,容易引发上呼吸道感染,有些则是脾胃不调,容易上吐下泻。
要想孩子安然度夏,夏日的生活起居很重要。平时给孩子穿宽松透气的衣服,帮助孩子散发体热;户外活动时,给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞,别让阳光直射宝宝的皮肤;饮食应以清淡易消化食物为主,补充适量的鱼、肉和蛋白质,少吃冰冷食物,冰冷食物容易影响孩子胃的消化液分泌。过敏性体质或哮喘的孩子在三伏天进行穴位贴敷,能赶出积寒,增强抗病能力。
夏季是小儿养阳的好时机,推拿则是养阳的好办法。通过推拿保健穴位,小儿气血调和、经络通畅,阴阳平衡,正气充足。因此可以起到不得病,少得病的功效。由于夏季是生长发育的高峰,一些发育迟缓、较为弱小的孩子也可以通过推拿等方式促进生长。对于一些经常有呼吸系统疾病或者脾虚体弱的孩子,不妨通过保健推拿增强孩子的免疫力。不爱吃饭、胃口不好、消化不良、便秘的孩子也能通过推拿改善症状。
女性养阳更美丽
现在很多女性夏天待在空调房里,大量食用冷饮,贪食水果,常喝凉茶,快速瘦身,都可能改变体质,导致体质偏寒,不但影响美丽,还可能影响孕育能力。
常吃冷饮,不仅脾胃受损,心脏也跟着受累,体内寒湿加重,水湿、废物和毒素又无法及时、顺畅地排出体外,身体免疫力下降,同时还引发毒素堆积,导致颜面生暗疮、长色斑。有的人脸色总是苍白或青淤,就是因为体温偏低造成气血停滞、流通不畅,传统医学称之为“寒湿”重。脸上长痘和斑,是脾胃阳气不足,不能迅速代谢体内垃圾,造成不良垃圾存于体内,并且随着经脉循行到面部而生。女人生性阴寒,更需要养阳,腰酸背痛、手脚冰凉、经常痛经、白带异常,也多半是体内阳气匮乏造成。
夏天气温接近人体温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热除热才是比较好的养生方法。出汗后以热毛巾及时擦汗、以热水洗澡、喝热茶等,可以使毛细血管扩张,有助于排汗,做家务多用温水,能预防关节炎和妇科病。经期尽量不要穿超短裙,尽量不要光脚,可以喝些加入姜丝熬制的红糖水,达到暖宫的效果。
颈肩腰痛病人养阳更安逸
颈肩腰痛目前是高发病,许多人工作时间稍微一长,就感觉到颈肩腰部疼痛,酸沉,有时还会有头疼、头晕、胸闷、睡眠不好、手麻等症状。这不仅是因为长期不正确的坐姿、站姿引起,缺少一定的体育锻炼和休闲活动空间;还有最关键的一点,夏天贪凉,空调对着吹,风寒容易入侵颈椎和各关节,这些部位如果受风寒会造成疼痛不适。
有颈肩腰痛的人群在夏天要注意防护,空调风口不要对着人吹,在空调房间,要注意对颈椎和关节的保护,穿有领子的衣服或戴条围巾,穿长裤或长袜。还有一个好办法,通过三伏天进行针灸来达到养阳、扶正、祛邪的效果。“伏天”气候炎热,人体腠理开泄,经气旺盛,针灸通过刺激人体的穴位经络,以调和阴阳,疏通经络,祛风散寒,从而起到治疗和保健作用。经过对症治疗,颈肩腰痛病人的症状能很快得到缓解,也能减少复发的频率。
武汉市的癫痫医院好吗怎么才能把癫痫给治疗好北京哪家医院看癫痫病-
-
-
- eucerin优色林防晒霜多少钱?优色林防晒霜防水吗
- 马尾扎多高好看 扎高马尾简单好看的步骤
- 唇釉怎么打造出玻璃唇效果 立体水光唇教程
- 毕业照涂什么口红好看 毕业照必备化妆教程
- s型刘海怎么卷过程 狗毛刘海怎么弄
- 盘发器怎么用 美发造型器怎么使用
- 面试画什么眼妆比较合适 面试精致眼妆教程
- 唇膏与唇彩能一起用吗 唇膏与唇彩叠加水晶唇教程
- 厚嘴唇怎么画出小清新唇妆 厚嘴唇画唇妆的技巧
- 亚洲人怎么画欧美妆 亚洲妹纸适用的欧美妆容教程
- 薄唇怎么画出性感红唇 浅色薄唇画大红唇小技巧
- 初学者怎么画出自然的眉毛 新手画眉毛3个步骤
- 内双眼皮、单眼皮、双眼皮眼妆怎么画最迷人漂亮
- 泰国防晒喷雾哪个牌子好?泰国防晒喷雾排行榜
- 德国防晒喷雾哪个牌子好?德国防晒喷雾排行榜