肾阴虚简易的而言便是女士体质虚弱，肾阴虚不属于病症的范围最多便是人体亏本，因此并不需要去服食一些药品，最好根据食疗的方法改进人体阴虚火旺的状况。女士的人体阴虚火旺得话会造成身体素质很怕高温，便秘，因此合适吃的东西便是野生甲鱼、桂圆红枣、莲籽、百合花这种滋补养生清热的食物。

阴虚体质的人多是由于长期的得病，或是是夫妻性生活不清楚控制，又或是是吃完香燥的食材，造成的影响。以至身体阴津亏本，丧失盈润五脏六腑、滋润经络皮肤的功能，出現人体羸瘦、形容憔悴、口干舌燥喉燥、咽喉痛喉干、口干喜冷食、大有利于燥、小便赤黄，乃至骨蒸盗汗，或午后低热，或夜热早凉，呛着、颧红、解渴、舌红少苔或无苔，脉细数等一系列肾阴虚临床症状。

肾阴虚

别称阴虚火旺，别名虚热，肾阴虚之体的

具体表现为

肾阴虚的具体表现便是怕高温，非常容易发火，口干口渴，便秘或是尿特别黄的状况，又具嘴中少体液的状况出現，会出现腰酸背疼等病症。

食补宜选用滋阴、补阴、滋阴等法，补肾阴虚的药品可采用生地黄、麦冬、玉竹、珍珠末、白木耳、虫草、铁皮石斛、龟板等。

补肾阴虚食品

野生甲鱼、燕窝、百合花、鹅肉、鲫鱼、海蜇皮、藕、金针蘑、枸杞头、荸荠、梨子等，可常常更替选服。

补肾阴虚养生药膳方举例说明

银耳红枣羹(或百合莲子羹)

白木耳、大枣(或百合花、莲籽)适当共煮羹当小点心服用，可补肾阴虚。

野生甲鱼二子汤

野生甲鱼一只与女贞子、枸杞各20g一同放进锅中熬煮，加调料，吃甲鱼喝粥，持续几回，就可以补肾阴虚和治肾气虚所引起的腰痛，频繁遗精、头昏、目花等症。

冬虫夏草老雄鸭

冬虫夏草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鹅肉喝粥，可补肾阴虚。

可以多吃的东西

枸杞子

用以肝肾亏虚;头晕眼花;眼睛视力减低;腰酸腿软;频繁遗精解渴;虚劳咳嗽。

百合花

具备养心安神，止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利。

阿胶糕

用以气血两虚腊黄，眩晕，心悸等。为补血补气之上品。