许多老婆都会苦恼自身的老公一直抽烟，一些男士并且吸烟非常厉害一天乃至能抽走个半包装修一包，长期性抽烟会对人体导致非常大的不良影响，乃至会伤害性命。并不是男士不愿戒烟戒酒，可是便是有股烟瘾来压在心中因此 一直难戒。我们要找寻一些合理的方式 来戒烟戒酒，并不是强制性男士不必抽烟。下边我来告诉你什么方法可以更快抽烟呢。

   提升晨间锻炼身体

   很多烟民都是有早晨起床后抽烟的习惯性，因而早上定时执行报名参加锻炼身体便会使您顾不得抽烟了。此外，您还能够常常开展游水、踢足球和洗蒸气浴等，这种都是提升心态，淡化烟瘾来。

   药品戒烟戒酒

   戒烟戒酒汤：鱼腥草根30g，地龙、远志各15g，藿香、香薄荷、甘草各10g，山参5g，水煎服，每天1剂，分5次饮服。

   戒烟茶：鱼腥草根25g，水煎当奶茶，每天早中晚各煎1剂服食。

   戒烟糖：藿香60g，香薄荷、甘草各30g，研末过120目筛，加入无水葡萄糖20g，白糖15g，搅拌预留，有烟瘾来时吃15g就可以。

   戒烟贴药：服用鸡精、肉桂粉、丁香花各等份研细，每一次取0.5g

医用凡士林调成泥状，或加少量酒制成药饼，贴敷于内关穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴联线当中点)，外敷胶带固定不动，24小时后取下，连贴2～3次。

   戒烟戒酒嗅药：取槟郎1枚，钻一个小孔，滴进少量烟袋油，用沸水将其侵泡2钟头，随后装到小瓶子或盒子里，随身带，想抽烟时就放进鼻子上嗅一嗅。

戒烟戒酒含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时随地配置，每一次含漱一口，每日3次。在含漱后，马上抽烟，便会感觉烟草有一种非常有苦味的味儿，这类味儿可让人造成一种抵触情绪。此方式 最少要持续运用3～4天。

   耳穴戒烟戒酒

   取耳朵的肺穴和气管炎穴，隔天医治1次，1个治疗过程5～10次。

   饮用水戒烟戒酒

   当您的烟瘾来发病时，能用饮水来控制。能够每日早上提早30分钟醒来，渐渐地喝上1一杯水。每日喝5次，每一次喝1杯，喝每一杯水用5分鐘時间。在每一次用餐中间，假如觉得空肚或想抽烟时，您就应当先渐渐地喝1一杯水。

   以上便是为大伙儿详细介绍的一些更快戒烟的方法，大伙儿能够强烈推荐身旁吸烟的男士试一试。实际上大家都了解抽烟危害身心健康，但一直沒有一套好的方式 来戒烟戒酒。大伙儿能够多给戒烟戒酒的男士一些激励，坚信在没多久的未来她们一定能将烟戒除，此外也要维持好的心态对身心健康也很重要。