大伙儿在日常生活中都触碰过霍山县霍山铁皮石斛吧，即便没见过他也听闻过他的奇妙作用吧，它尽管是一味珍贵的滋补养生类中药材，但他的却并并不是湿热的，因此 在一年四季都能够吃，彻底不必担心，吃完它会产生容易上火的状况，由于霍山铁皮石斛煮汤后的渣都能够吃，因此 它的食用方法各种各样，那麼石斛粉如何吃最好是呢？

铁皮石斛粉是经干躁杀菌后选用超微粉技术性生产加工而成，由于是超低温情况，因此 在破壁料理机的全过程中基本上不容易使霍山铁皮石斛的营养元素例如含糖量等挥发物成分损害，并且体细胞摆脱后，入口就化，更有利于身体的消化吸收，大大提高消化率。进而明显增强溶出度。

一些铁皮石斛公司以便处理霍山铁皮石斛通常服食不方便的问题，并充分考虑更强的运用消化吸收，将霍山铁皮石斛生产加工变成超微超微粉，并将其造粒，变成霍山铁皮石斛超微粉碎。

霍山铁皮石斛超微粉碎能够立即兑沸水喝，方式 是每一次将1克上下的超微粉碎放进杯子中，冲到沸水，历经拌和，就可以食用（因为铁皮石斛含糖量等成份的特性，水溶通常不大好，有一部分不溶或是历经一段時间含糖量有聚集结团的状况，均不防碍食用）。

霍山铁皮石斛超微超微粉还可以用以熬汤，即再用细火煮汤的环节，将霍山铁皮石斛超微粉碎放进汤中，熬上三十分钟或一会儿，就可以。

铁皮石斛粉的最好服食時间：

依据中医药学基本原理，铁皮枫斗粉一般服食時间在就餐前后左右30～60分钟服食，成年人每日2次，每一次2克用温开水吞服实际效果最好是。由于这时候胃中代谢的酶最活跃性，加上胃的肠蠕动，就餐前后左右服用能与食材在胃中迟缓消化吸收，滞留在肠胃内的時间相对性长些，那样更有益于营养成分的消化吸收。

因此 ，铁皮枫斗粉服食的時间对其实际效果有关键关联，在服食铁皮枫斗粉，应恰当把握服食時间。

服食铁皮石斛粉的常见问题：

铁皮石斛性生寒，针对脾肾虚寒的人而言，很多服食后会造成消化不良或腹泻；铁皮石斛具备生津止渴补阴的功效，较为合适肾阴虚的人服食，脾虚湿热者很多服食会滋腻碍胃，造成消化不良。感冒初期不适合吃，因为霍山铁皮石斛偏重于生湿，服食后不利感冒的治疗。