健康长寿靠自己 老天爷不管用!
2021-10-21
来源:
人气:16 次
古代的帝皇都在寻求长生不老的秘诀,现代的人也是一样的,很多人都希望自己能够长寿,但是其实个人的健康和寿命有15%是取决于遗传基因的,另外的10%是取决于社会因素,还有8%是取决于气候影响,剩下的60%是由自己决定的。由此可见,其实自己才能够能够主导长寿的关键,那么如何才能够做到健康长寿呢?
1在健康问题上,你自己比老天爷管用
万承奎教授说,世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。
的饮食是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备几样东西:主食、豆浆、麦片加上苹果,主食必须要有蔬菜加水果。
2全世界最不好的习惯是
一生都在吸烟的人,至少要比那些不吸烟的人少活20-25年,吸一次烟少活11分钟。为什么我比较年轻比较健康,那是因为我一辈子没有抽过烟。谁在我们面抽烟,对不起请你出去抽烟,你可以选择自杀,但是请不要带上我。大清早一起床就抽烟,它的危害很大,抽烟的人得气管炎以及肺气肿还有肺心病的几率是比较大的,最后就是肺癌,这就是死亡三部曲。
治疗癫痫比较好的药都是什么郑州市哪个医院看癫痫好癫痫病都吃什么药物呢
TAG:
相关内容
- eucerin优色林防晒霜多少钱?优色林防晒霜防水吗
- 马尾扎多高好看 扎高马尾简单好看的步骤
- 唇釉怎么打造出玻璃唇效果 立体水光唇教程
- 毕业照涂什么口红好看 毕业照必备化妆教程
- s型刘海怎么卷过程 狗毛刘海怎么弄
- 盘发器怎么用 美发造型器怎么使用
- 面试画什么眼妆比较合适 面试精致眼妆教程
- 唇膏与唇彩能一起用吗 唇膏与唇彩叠加水晶唇教程
- 厚嘴唇怎么画出小清新唇妆 厚嘴唇画唇妆的技巧
- 亚洲人怎么画欧美妆 亚洲妹纸适用的欧美妆容教程
- 薄唇怎么画出性感红唇 浅色薄唇画大红唇小技巧
- 初学者怎么画出自然的眉毛 新手画眉毛3个步骤
- 内双眼皮、单眼皮、双眼皮眼妆怎么画最迷人漂亮
- 泰国防晒喷雾哪个牌子好?泰国防晒喷雾排行榜
- 德国防晒喷雾哪个牌子好?德国防晒喷雾排行榜