简要内容：人体为什么衰老？我们了解了原因是否更容易保护自己呢？

1.慢性炎症：随着年龄的增长，人体器官发生炎症并伤及邻近器官越来越多，如关节炎、患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣等。

2.基因突变：许多自然的和人为的因素能引起基因突变。随着年龄增长，细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因退化变质早衰。

3.细胞能量枯竭：细胞的“供应站”线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力用于清除细胞之毒素。如果这个“充电”过程减弱，心梗、肌肉组织衰退，神经性疾病就会发展。

4.激素失衡：身体里的亿万个细胞正是有了激素，才能准确地同步工作。随着衰老，这种平衡变得不规则，从而引起各种疾病，包括抑郁症、骨质疏松、冠状动脉硬化等。

5.钙化作用：通过细胞膜里的特殊管道，钙离子进出的通道遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、血管壁里积聚过多的钙(钙食品)。

6.脂肪酸不平衡：为了产生能量，身体需要脂肪酸。而随着年龄增大，必需脂肪酸的酶开始不足，结果就会出现心律不齐，关节退化，容易疲劳，皮肤发干等。

7.非消化酶不平衡：细胞内经常进行各种同步的酶反应。年复一年，渐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏。这是造成神经学疾病或中毒性组织损伤的原因。

8.消化酶不足：胰腺机能减退，无法产生足够的酶，造成了消化系统的慢性功能不全。

9.氧化应激反应：给任何年龄的人们带来不少麻烦的自由基，影响着许多生理过程的正常进行，从而加重身体负担，引起各种疾病发生。

睡眠不足开启衰老加速器

（责任编辑：zxwq）