有着清爽的一口气会让一个人在与人相处中不容易觉得到不自信，由于有着口臭问题的人会招来他人异常的目光，乃至比较严重影响来到自身在他人心中中的形象。另外口臭尽管不容易让病人自身觉得到，可是被他人觉得到自身有口臭得话，会是一件难堪的事儿。因此 学习培训到维持一口气清爽的方式十分有必要。

1、餐后要漱口清洁

培养刷牙漱口的习惯性，需注意去除残余在牙齿缝隙中的肉屑，消除牙齿缝隙的污渍，含蛋白较高的食材容易造成口臭;还可以挑选用盐水漱口。有反复性口臭的人，应坚持不懈每餐饭后刷牙。

2、清理嘴巴

嘴巴表层覆有很多小凸起，在这种小凸起下藏着很多病菌及菜屑，他们也是口臭的来源于。因而，如果你刷牙时，最好用软毛牙刷轻轻地划过舌体，以消除残余的食材及病菌。

3、吃饭前吃水果

在二餐以前，吃些新鲜水果可有利于防止或缓解口臭。

4、多喝蜂蜜

纯蜂蜜具备润肠通便通腑、化消除腐的作用，多喝蜂蜜对便秘造成的口臭颇合理。

5、嚼口香糖或应用口气清新剂

可随身带泡泡糖或是口气清新剂，以便有备无患。

6、嚼荼叶或是用茶叶茶漱口清洁

绿茶叶中的儿茶酸、绿茶中的茶黄素都是有消除口臭的实际效果。黄菊花茶有下火功效，喝菊花是去除口臭的好方法。

7、每个月换新软毛牙刷

最好是每个月换新软毛牙刷，避免 软毛牙刷上病菌的积累。

8、改掉坏习惯

睡觉时间太长、吃的太饱或是空肚時间过长也非常容易造成口臭，应防止这种状况产生。

9、两慢一快饮水法

先喝两小口，每唾液都填满在口中的每一个角落里，随后渐渐地的分小股吞下去;再喝一口水，迅速的吞下去。根据这类饮水法能够把口腔和咽喉一起都清理一下，就不容易出現口腔干净了，但咽喉没干净而仍然口臭的状况。