板栗红枣米粥 最高效的抗癌食疗方
2021-12-03
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板栗红枣米粥,就是在稀饭当中添加一些栗子,栗子的营养价值丰富,维生素含量很高,是属于西红柿的几倍,更是苹果的十几倍,而且栗子当中的矿物质含量也是很高的,经常食用栗子粥能很好的增强人体代谢。
红枣能有效的提高人体的免疫力,抑制一些癌细胞的生长,通过药理实验证明,红枣能很好的促进白细胞的分解,降低血液当中的胆固醇含量,提高人体的白蛋白含量,就能更好的保护肝脏,经常食用大枣能减少患胆结石的几率,因为大枣当中维生素c的含量很高,可以促使胆固醇转变为胆汁,胆固醇减少,结石的形成几率也就降低。
板栗红枣米粥
薏米需要提前一小时将其浸泡,然后把红枣洗干净去核,在锅内添加适量的清水,把薏米放进锅内熬煮,大约十分钟,再将红枣放入锅内,之后就添加一些糯米,大约半小时,将板栗放在锅内,直到粥变得粘稠即可。
板栗的营养价值是非常全面的,搭配红枣一起食用,还能起到很好的补血的功效,尤其对于女性而言,生活当中可以长期坚持食用,除了能调整肌肤,还能达到滋补肠胃的功效。
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