何首乌，是中医里的一味药材，味道较苦，但是，对人体也是有非常多的好处，特别是对于一些掉发，脱发，白发，肾虚的患者，经常吃一些何首乌是非常好的，对于此类症状是有很好的帮助的。而且，何首乌也被研制成何首乌粉，可是，何首乌粉一次吃多少比较好呢？

中药何首乌性温，味苦、甘、涩，制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的作用。可以用于肾虚精亏所致的白发，腰疼，头疼等症。

治疗白发需要慢慢调理，建议制何首乌打成粉一次吃3克，一天吃二次，但如果出现感冒发热等情况时候就要停止服用。要节戒性生活。

首乌适用配方参考：

1、首乌防脱发茶

用首乌粉100克，放入暖水瓶内，开水浸泡半天，颜色成棕红色即可饮用，随添加开水浸泡，待茶色浅淡，更换新品。饮用期间，患处用生姜片涂擦，每天数次。

2、首乌黑发酒

制首乌粉、熟地粉各30克，当归粉15克，浸于1000毫升的粮食酒中，10～15天后开始饮用，每天约15～30毫升，连续饮至见效。

3、首乌茯苓白术饮

首乌粉30克茯苓粉11克 白术粉8克用温水调服。功效:养颜补气血，乌发，肤白里透红。

4、首乌煮鸡蛋

制首乌粉100克加适量水，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸，文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳再于锅内煮2～3分钟食用，吃蛋喝汤，每天一次，最适用于虚不受补的患者。

看了上文的介绍之后，相信大家也都已经知道了何首乌粉一次吃多少比较好了吧！虽然何首乌比较的好，可是，如果过多的食用何首乌粉对我们也不是那么的好，所以，我们一定要吃适量的何首乌粉，这样，才能够把何首乌粉的功效发挥最大哦！