读者王小姐：我今年18岁，但经常上火、失眠、心烦，月经不调，大便也很干燥。舌头发白，而且嘴中常有异味。请问有什么好的方法调理吗? 北京中医药大学附属东方医院亚健康科彭玉清主任：这些症状大多是湿热内酝的体质造成的。

　　由于脏腑机能不协调，引起功能紊乱，再加上肝脾不调，肝火内盛，就易搅乱神智。平日里压力过大，心情不畅，更易使肝郁化火，出现心烦、失眠、月经不调，甚至导致肠胃不通，引起口臭、便秘。 建议首先进行自我调节，放松心情，切记勿发怒。

　　其次是进行药物治疗，服用加味逍遥散、火胆泻肝、加味保和丸、越鞠保和丸等，都有很好的疗效。还要进行饮食调理，多吃蔬菜(如青菜、萝卜、香菇、山楂)。喝水时在水中放些菊花或薄荷，多喝绿茶。还可以用夏枯草煮水喝，去火效果较好。

(实习编辑：朱燕梅)