中医养生当中你不可不知的健脾和胃三宝要牢记
2021-12-04
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由于季节交替或是饮食不规律,人们患肠胃病的情况是很常见的。而且生活当中有很多中老年人长期受肠胃病的煎熬,饮食有不少限制。其实要想养好肠胃,可以从中医食疗入手。下面我为大家讲一讲这方面的话题,希望给大家带来帮助。在中医养生中,你不可不知的健脾和胃三宝要牢记,对你身体调理有好处。
中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为脾胃。中医认为,脾胃是后天之本,非常重视脾胃的养护。若胃不好,消化不好,就不会有好的身体,那么对现代人来讲,如何好好养自己的胃呢?今天,我们一起来看看如何养胃。
1美容祛斑:莲子在降火的同时能淡化我们皮肤的黑色素,对于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗银耳莲子羹,斑点就会明显消失!城市空气污染,皮肤一不小心整脸都长斑,每次出门都得打很厚厚的粉底。莲子,你值得拥有!
三、芡实:又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。芡实较难煮,煮粥前记得提前浸泡!
读了这篇文字大家肯定懂得了不少养脾胃的方法,因为好多消化道疾病都和脾胃不好有关。而且,脾胃健康了,人们才可以正常的消化、吸收各种吃下去的食物。为了让自己的身体更加健康强壮,以上讲到的茯苓,莲子以及芡实就是健脾和胃三宝,你不可不知,以后在家做饭时可以多吃这些养生食物,改善自己脾胃功能。
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