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生气会导致血压高吗？高血压生气会导致什么？

2024-05-25

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应该说大部分的人都会生气，只是有的人平时会控制住自己的情绪不让自己生气，但是有的人可能控制不住，经常会因为一些小事生气，生气其实是很不好的，对身体也不好，经常会有一些人在很生气的时候突发一些疾病，那生气会导致血压高吗？高血压生气会导致什么？ 1、生气会导致血压高吗生气会导致血压高。人处于生气或精神紧张状态时，引起交感神经兴奋，血管收缩，会出现血压骤升的现象。再者，人体五脏六腑是相互联系的，中医理论上来说，肝木生心火，大怒伤感，肝阳上亢引发心火，而心火又是引起血压升高的根源。 2、高血压多久能平复生气容易导致肝阳上亢，血压增高，一般心情放松下来之后，血压就会慢慢平复下来，但需要注意，血压高的人要尽量保持心态平和，不要轻易生气，以免引起持久后高血压现象的发生。 3、高血压生气会导致什么高血压患者在生气的时候，容易出现肾上腺素分泌增加，引起血糖，血压升高，呼吸加深，心跳加快加强，肌肉紧张度增加的现象。 4、高血压抑制生气的方法高血压患者要控制病情，首先要学会控制自己的情绪，避免急躁易怒，以此达到身心平衡状态，避免血压升高的伤害。首先要学会克制，这需要用理性的思维，及通过理智将外界对大脑刺激降低，以免引起神经兴奋，从而使得努力得以平复，不至于引起血压升高。再者，当已经到达发火的边缘时，要试着转移自己的注意力，以此来消除紧张情绪，例如通过散步，找朋友倾诉聊天等方式来达到平息愤怒，稳定情绪的目的。 5、生气吃什么食物好 1.莲藕鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。 2.萝卜萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。 3.山楂山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。 4.啤酒有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。 5.玫瑰花玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。 6.茴香茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。 7.佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。 8.玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。 9.橘皮把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。 10.木瓜木瓜营养和药用价值都很高，有“百益果王”之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。

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