养肝补血的食物有哪些?吃什么好
2023-09-28
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养肝补血的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍养肝补血的食物,希望能给大家带来帮助。
养肝补血的食物有哪些?吃什么好1、鳐鱼
鳐鱼具有滋补、催生、止疼、通乳、祛风湿、活血通络、清热解毒之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、疮疖等症。一般人群均可食用。
每100克鳐鱼含热量90千卡。低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质。
2、老板鱼
老板鱼具有滋补、催生、止疼、通乳、祛风湿、活血通络、清热解毒之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、疮疖等症。一般人群均可食用。
每100克老板鱼含热量90千卡。
3、鱼片干
鱼片干具有通乳、清热解毒、止嗽下气、养肝补血、泽肤养发、滋补健胃、利水消肿之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等症。一般人群均可食用。
每100克鱼片干含热量303千卡。低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质。
4、鱼饼
鱼饼具有降糖、护心、防癌、通乳、清热解毒、止嗽下气、养肝补血之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等症。一般人均适宜。
每100克鱼饼含热量84千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
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