身心本一体，所以谈不上谁决定谁，你动一下手指是由什么指挥，人的意识，也可以叫意念，意念一动，身心自然就会随之而动;而心理的内容，也是由你的意念引导的，你高兴也好，生气也好，也是由你自己的意念决定的，因为你可以不去生气，你可以选择是不是高兴，当然，在你无法做到完全控制好这一切时，你是由人的一些规律，也即人的本性所引导，会根据你目前的状态产生一些自然反映，但这一切的指挥者就是你的意念!通过调整意念，训练自己的意念，就可以达到强身健体的效果，也可以修正自己的身心;身心是人的两个方面，一个是有形，一个是无形的，二者本一体，不仅仅是相互作用影响的!因为身即是心，心即是身;之所以叫身与心，只是我们方便的一种说法和分类而以!不要被文字所影响，要真正的感悟清楚，自然就明白了!

人出生时是健康的情况下，日后的状态，都是后天的各种行为习惯，周围的环境等积累形成，这一切信息能量刺激你的身心后产生的效果所产生的目前的状态，并且你在不断成长着，不断变化着，如同你小时候的喜欢现在不一定喜欢，去年的你与今年的你也会有变化，这种变化就是你期间的一言一行，一想一念，一切与你相关的信息、能量作用的综合结果;

中医的医理也是一样的，人的病好起来并不是靠药，而是你自己的心念，是你自己想好起来，药物只是辅助作用，但不管是什么药，都会有其毒性，所以保持一份详和心态，自然就不会生病!

所以，最好的方式，就是保持微笑。当然了，这个笑不能是“假笑”，因为这很有可能让自己变成“面瘫怪”。就像假奶粉、假药、假币一样，“假”的东西无法给人笃定的真实感和信任感。因此，我们最好让微笑和快乐的想法形成一种良性的互动。

良好的身心是健康的必备品，很多长寿的老者都是因为拥有一颗平和的心，所以大家在保持健康作息的同时，也要切记保持一颗平常心哦。