孕妇吃什么好 孕妈咪消暑吃些什么好呢?
2022-01-06
来源:
人气:17 次
炎炎夏日,孕妈咪消暑吃些什么好呢?孕妈咪的体温比正常人都略高一些,一旦到了酷暑,更容易感到烦热和疲倦,多吃以下四类食物可以让孕妈咪安然渡过夏天。
1、绿茶。绿茶含有茶多酚、矿物质、蛋白质、锌、维生素等营养成分。锌元素对宝宝的正常发育起着极其重要的作用,适当喝点淡绿茶不仅消暑,对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化和促进宝宝生长发育具有良好的作用。
但是,绿茶中含有鞣酸,会妨碍铁元素的吸收,最好在饭后一个小时再饮用淡绿茶。
2、蔬菜汤。夏天解暑的汤有海米冬瓜汤、番茄蛋花汤等,冬瓜含有充足的水分,具有清热毒,利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效。海米是钙质的良好来源。在孕晚期,孕妈咪可多吃海米,可以补充钙质。
3、果汁。把芒果、橙子、苹果、猕猴桃等水果榨汁,然后加入酸奶或蜂蜜、纯净水等,这几类水果都富含丰富的维生素C,短暂的搅拌还可以保留较多的维生素,除了果皮以外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美,孕妈咪夏天饮用,既解渴又美肤养颜。
4、瓜果。瓜类食物,如西瓜、冬瓜、黄瓜等,含有丰富的水分和电解质,既可解渴又能解暑。
武汉癫痫医院哪个比较好呢孝感市哪家医院专业治疗癫痫呢武汉看癫痫那个医院好
TAG:
相关内容
-
-
-
- eucerin优色林防晒霜多少钱?优色林防晒霜防水吗
- 马尾扎多高好看 扎高马尾简单好看的步骤
- 唇釉怎么打造出玻璃唇效果 立体水光唇教程
- 毕业照涂什么口红好看 毕业照必备化妆教程
- s型刘海怎么卷过程 狗毛刘海怎么弄
- 盘发器怎么用 美发造型器怎么使用
- 面试画什么眼妆比较合适 面试精致眼妆教程
- 唇膏与唇彩能一起用吗 唇膏与唇彩叠加水晶唇教程
- 厚嘴唇怎么画出小清新唇妆 厚嘴唇画唇妆的技巧
- 亚洲人怎么画欧美妆 亚洲妹纸适用的欧美妆容教程
- 薄唇怎么画出性感红唇 浅色薄唇画大红唇小技巧
- 初学者怎么画出自然的眉毛 新手画眉毛3个步骤
- 内双眼皮、单眼皮、双眼皮眼妆怎么画最迷人漂亮
- 泰国防晒喷雾哪个牌子好?泰国防晒喷雾排行榜
- 德国防晒喷雾哪个牌子好?德国防晒喷雾排行榜